Archiv für den Autor: Ines Weyland

Hormon-Yoga Workshop am 10.6.2018

HORMON-YOGA

FÜR FRAUEN JEDEN ALTERS

SONNTAG, 10. Juni 2018

 10 bis 13 Uhr

 Anmelden bei Ines Weyland

(0034)699819679

iweyland@hotmail.com

Was ist Hormon-Yoga?

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga und führt zu einer Reinigung des Energiesystems. Mit Hilfe von Visualisierungen, Anti-Stress-Übungen, speziellen Körperübungen (Asanas) und Energielenkung (Prana) finden wir eine Möglichkeit den Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszugleichen und das vegetative Nervensystem zu beruhigen.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

  • Für alle Frauen ab ca. 35 Jahren
  • Für Mädchen und Frauen mit
    • prämenstruellem Syndrom
    • schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen, PCO Syndrom
  • Für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden
  • Für junge Frauen mit verfrühter Menopause

Wirkungen von Hormonyoga

Wirkungen auf den Körper(u.a.):

  • Kräftigung der Muskulatur, Körpermodellierung
  • Verbesserung von Haltungsstörungen
  • Erweiterung der Bewegungsfreiheit
  • Wirkungen auf endokrinologischer bzw. hormoneller Ebene(u.a.):
  • Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre
  • Vorbeugung gegen Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden (Osteoporose und Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen)
  • Wirkungen auf psychischer Ebene(u.a.)
  • Auflösung vom Körperstress
  • Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit
  • Gesunder Schlaf

 

Kontraindikationen bestehen

  • bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung
  • bei hormonell bedingtem Brustkrebs
  • bei größeren Myomen (nur mit ärztlicher Erlaubnis üben)
  • bei fortgeschrittener Endometriose

 

Kostenausgleich: 39 Euro

Anmelden bei: Ines Weyland (0034)699819679 oder iweyland@hotmail.com

YIN-Yoga für die Faszien

YIN-Yoga jeden Donnerstag um 19 Uhr in La Lajita

Informationen bei Ines Weyland
Telefon: 0034699819679
info@yogaecke-online.de

Yin-Yoga für die Faszien /Akupunktur ohne Nadeln

Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas sehr lange gehalten.
Dadurch ist Yin–Yoga besonders schonend und sanft und für alle Stufen geeignet.
Die Asanas wirken vor allem auf die Faszien und auf das Bindegewebe rund um die Muskulatur. Jede Übung stimuliert bestimmte Meridiane, das ähnelt einer Akupunktur ohne Nadeln. Davon profitiert der gesamte Körper mit all seinen Funktionen.

Die Yogaeinheit dauert ca. 70 Minuten.

Preis:
– Monatskarte 40 bzw. 50 Euro
– Anmelden bei Ines Weyland
– 0034699819679 oder
– info@yogaecke-online.de

Veganer Kochkurs am 29. April

Veganer Kochkurs: Los secretos de Aida Le Pesceur aus dem veganen Restaurant Past&Future in Corralejo

29. April 2018

11 Uhr bis 16 Uhr

In La Lajita

Veganer Kochkurs

 

Wir werden in dem Kochkurs mit der wunderbaren Aida Le Pesceur u.a. lernen, vegane Mayonnaise herzustellen. Sie bildet die Basis z.B. für Alioli, Cocktailsauce, Smoked Curry Mayonnaise und für unseren Eiersalat ohne Ei, mit dem wir kanarische Tomaten füllen, die wir als Vorspeise essen werden.

Zum Hauptgang gibt es Spaghetti a la Soja Bolognese. Wir lernen, wie wir Sojahack effektiv und lecker verarbeiten können.

Zum kulinarischen Abschluss des Menüs bereiten wir ein Parfait zu mit Pistazien und gehackten karamellisierten Mandeln.

Kosten: 50 Euro pro Person inklusive Essen und Getränke

Verbindliche Anmeldung: 699819679 (Telefon+WhatsApp)

 

 

 

 

Hatha-Yoga in La Lajita

Hatha Yoga in La Lajita / Anfängerkurs !

Jeden Mittwoch von 19 bis 20.30 Uhr!

Anmelden unter 699819679 ( Telefon + WhatsApp)


Was ist Hatha – Yoga?
Hatha -Yoga ( Sanskrit: हठ योग ) ist der körperorientierte Teil des Yoga. „Ha“ heißt „Sonne“, „Tha“ heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha – Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.
Hatha – Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha -Yoga sieht den Menschen also als Ganzes.
Der Kurs
– Besteht aus
o Atemübungen
o Asanas (Körperübungen)
o Entspannungsübungen- Stellt ein Asana in den Mittelpunkt
– Ist abgestimmt auf die Teilnehmer
– Dauert 90 Minuten
Preis
– Monatskarte: 40 Euro
– Einzelkarte: 15 Euro

 

WEIHNACHTSANGEBOTE

10 Yogaeinheiten für 80 Euro !

Geschenkgutschein Yoga: 5 Einheiten für 40 Euro / 10 Einheiten für 80 Euro

Geschenkgutschein Reiki: 30 Euro

Geschenkgutschein Fußreflexzonen-Massage: 35 Euro

YogaWalking am Strand von Costa Calma

Jeden Montag um 9.30 Uhr. Bitte anmelden !
Für jedes Alter geeignet

Treffpunkt: Unterhalb Hotel Crystal Beach
(Beach-Volleyball-Feld)

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit, auf dem Sie während der Meditation sitzen oder liegen können.

Der YogaWalk dauert ca. 70 Minuten.
Kostenausgleich: 10 Euro

Nähere Info und Anmeldung bei: Ines Weyland / Yogalehrerin / Reiki – Meisterin
La Lajita – Fuerteventura
699819679 oder email: info@yogaecke-online.de

YogaWalking zur Regeneration der Energiereserven

YogaWalking verbindet Walking mit Yogaelementen.
Schnelles Gehen, bewusstes Atmen, Yogaübungen, Mantras, Mudras und Meditation sind Bestandteile von YogaWalking. Es gibt verschiedene Programme mit verschiedenen Schwerpunkten, die auf den Körper, den Geist und die Seele wirken. Bei diesem Walk biete ich Ihnen ein Programm zur Regeneration Ihrer Energiereserven an. Zu Beginn des YogaWalks werden wir uns aufwärmen mit Yogaübungen. Danach geht es auf den YogaWalk. Während des Walks werden wir innehalten und den Fokus mit Yogaübungen verändern und uns auf den zweiten Abschnitt des Walks begeben. Zum Schluss werden die Erfahrungen des YogaWalks in einer Meditation gefestigt.

Yin-Yoga Sommerkurs 2017

YIN-Yoga
Sommerkurs 2017
Für die Faszien
6.6.2017 bis 22.08.2017
Jeden zweiten Dienstag 19.30 UHR
Bürgerzentrum
Von-Stauffenberg-Str. 5
Fröndenberg

Informationen bei Ines Weyland
Telefon: 0034699819679
info@yogaecke-online.de

Yin -Yoga für die Faszien /Akupunktur ohne Nadeln

Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas sehr lange gehalten.
Dadurch ist Yin–Yoga besonders schonend und sanft und für alle
Stufen geeignet.
Die Asanas wirken vor allem auf die Faszien und auf das Bindegewebe rund um die Muskulatur. Jede Übung stimuliert bestimmte Meridiane, das ähnelt einer Akupunktur ohne Nadeln. Davon profitiert der gesamte Körper mit all seinen Funktionen.

Preis:
– offener Kurs
– 10 Euro pro Abend, zahlbar sofort vor Ort
– Anmelden bei Ines Weyland
– 0034699819679 oder
– info@yogaecke-online.de

Hatha-Yoga Sommerkurs 2017

Hatha-Yoga
Sommerkurs 2017
5.6.2017 bis 21.8.2017
Jeden Montag 19.15 UHR
Bürgerzentrum
Von-Stauffenberg-Str. 5
Fröndenberg

Informationen und Anmeldung bei Ines Weyland
Telefon: 0034699819679
info@yogaecke-online.de

Was ist Hatha – Yoga?
Hatha -Yoga ( Sanskrit: हठ योग ) ist der körperorientierte Teil des Yoga. „Ha“ heißt „Sonne“, „Tha“ heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha – Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.
Hatha – Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha -Yoga sieht den Menschen also als Ganzes.
Der Kurs
– besteht aus
o Atemübungen
o Asanas (Körperübungen)
o Entspannungsübungen

– Stellt ein Asana in den Mittelpunkt
– Ist abgestimmt auf die Teilnehmer
– Dauert 90 Minuten

Preis
– Offener Kurs
– 15 Euro pro Abend, zahlbar sofort vor Ort
– Anmelden bei Ines Weyland
– Telefon: 0034699819679 oder
– info@yogaecke-online.de

YogaWalking en la playa de Tarajalejo

Cada lunes a las 10.30 horas
Para todas las edades

Punto de encuentro: en la playa enfrente del Hotel Tofio

YogaWalking para la regeneración de las reservas de la energía

YogaWalking une el walking con elementos de yoga.
Caminar rápido, respirar conscientemente, ejercicios de yoga, mantras, mudras y meditación son partes de YogaWalking. Hay varios programas con varios acentos. Todos tienen un efecto sobre el cuerpo, el espíritu y el alma. Este programa es para la regeneración de las reservas de la energía. Empesamos con algunos ejercicios de yoga para calentar el cuerpo. Luego seguimos con el walking. Mientras el walking vamos a concentrarnos en nosotros mismos y en la respiración. Terminamos el YogaWalking con unos ejercicios de yoga y una meditación.

Por favor trae una toalla grande para la meditación !

El YogaWalking tarda aprox. 70 minutos.
Costes: 10 Euro

Más información:
Ines Weyland
Profesora de Yoga
Maestra de Reiki
La Lajita – Fuerteventura

Móvil: 699819679 / email: info@yogaecke-online.de

YogaWalking am Strand von Costa Calma

Jeden Mittwoch 10.30 Uhr
Für jedes Alter geeignet

Treffpunkt: Unterhalb Hotel Crystal Beach
(Beach-Volleyball-Feld)

Bitte bringen Sie ein Handtuch mit, auf dem Sie während der Meditation sitzen oder liegen können.

Der YogaWalk dauert ca. 70 Minuten.
Kostenausgleich: 10 Euro

Nähere Info bei: Ines Weyland / Yogalehrerin / Reiki – Meisterin
La Lajita – Fuerteventura
699819679 oder email: info@yogaecke-online.de

YogaWalking zur Regeneration der Energiereserven

YogaWalking verbindet Walking mit Yogaelementen.
Schnelles Gehen, bewusstes Atmen, Yogaübungen, Mantras, Mudras und Meditation sind Bestandteile von YogaWalking. Es gibt verschiedene Programme mit verschiedenen Schwerpunkten, die auf den Körper, den Geist und die Seele wirken. Bei diesem Walk biete ich Ihnen ein Programm zur Regeneration Ihrer Energiereserven an. Zu Beginn des YogaWalks werden wir uns aufwärmen mit Yogaübungen. Danach geht es auf den YogaWalk. Während des Walks werden wir innehalten und den Fokus mit Yogaübungen verändern und uns auf den zweiten Abschnitt des Walks begeben. Zum Schluss werden die Erfahrungen des YogaWalks in einer Meditation gefestigt.