HORMON-YOGA
FÜR FRAUEN JEDEN ALTERS
SONNTAG, 13. März 2016
10 bis 13 Uhr
Anmelden bei Ines Weyland
01573/4658286 oder
iweyland@hotmail.com
Was ist Hormon-Yoga?
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga und führt zu einer Reinigung des Energiesystems. Mit Hilfe von Visualisierungen, Anti-Stress-Übungen, speziellen Körperübungen (Asanas) und Energielenkung (Prana) finden wir eine Möglichkeit den Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszugleichen und das vegetative Nervensystem zu beruhigen.
Für wen ist Hormonyoga geeignet?
- Für alle Frauen ab ca. 35 Jahren
- Für Mädchen und Frauen mit
- prämenstruellem Syndrom
- schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen, PCO Syndrom
- Für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden
- Für junge Frauen mit verfrühter Menopause
Wirkungen von Hormonyoga
Wirkungen auf den Körper(u.a.):
- Kräftigung der Muskulatur, Körpermodellierung
- Verbesserung von Haltungsstörungen
- Erweiterung der Bewegungsfreiheit
- Wirkungen auf endokrinologischer bzw. hormoneller Ebene(u.a.):
- Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre
- Vorbeugung gegen Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden (Osteoporose und Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen)
- Wirkungen auf psychischer Ebene(u.a.)
- Auflösung vom Körperstress
- Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit
- Gesunder Schlaf
Kontraindikationen bestehen
- bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei größeren Myomen (nur mit ärztlicher Erlaubnis üben)
- bei fortgeschrittener Endometriose
Kostenausgleich: 45 Euro
Anmelden bei: Ines Weyland 01573/4658286 oder iweyland@hotmail.com