YogaWalking en la playa de Tarajalejo

Cada lunes a las 10.30 horas
Para todas las edades

Punto de encuentro: en la playa enfrente del Hotel Tofio

YogaWalking para la regeneración de las reservas de la energía

YogaWalking une el walking con elementos de yoga.
Caminar rápido, respirar conscientemente, ejercicios de yoga, mantras, mudras y meditación son partes de YogaWalking. Hay varios programas con varios acentos. Todos tienen un efecto sobre el cuerpo, el espíritu y el alma. Este programa es para la regeneración de las reservas de la energía. Empesamos con algunos ejercicios de yoga para calentar el cuerpo. Luego seguimos con el walking. Mientras el walking vamos a concentrarnos en nosotros mismos y en la respiración. Terminamos el YogaWalking con unos ejercicios de yoga y una meditación.

Por favor trae una toalla grande para la meditación !

El YogaWalking tarda aprox. 70 minutos.
Costes: 10 Euro

Más información:
Ines Weyland
Profesora de Yoga
Maestra de Reiki
La Lajita – Fuerteventura

Móvil: 699819679 / email: info@yogaecke-online.de

YogaWalking am Strand von Costa Calma

Jeden Mittwoch 10.30 Uhr
Für jedes Alter geeignet

Treffpunkt: Unterhalb Hotel Crystal Beach
(Beach-Volleyball-Feld)

Bitte bringen Sie ein Handtuch mit, auf dem Sie während der Meditation sitzen oder liegen können.

Der YogaWalk dauert ca. 70 Minuten.
Kostenausgleich: 10 Euro

Nähere Info bei: Ines Weyland / Yogalehrerin / Reiki – Meisterin
La Lajita – Fuerteventura
699819679 oder email: info@yogaecke-online.de

YogaWalking zur Regeneration der Energiereserven

YogaWalking verbindet Walking mit Yogaelementen.
Schnelles Gehen, bewusstes Atmen, Yogaübungen, Mantras, Mudras und Meditation sind Bestandteile von YogaWalking. Es gibt verschiedene Programme mit verschiedenen Schwerpunkten, die auf den Körper, den Geist und die Seele wirken. Bei diesem Walk biete ich Ihnen ein Programm zur Regeneration Ihrer Energiereserven an. Zu Beginn des YogaWalks werden wir uns aufwärmen mit Yogaübungen. Danach geht es auf den YogaWalk. Während des Walks werden wir innehalten und den Fokus mit Yogaübungen verändern und uns auf den zweiten Abschnitt des Walks begeben. Zum Schluss werden die Erfahrungen des YogaWalks in einer Meditation gefestigt.

 

YogaEcke zieht um

Meine Kurse finden ab August 2016 in neuen Räumen statt.

Mittwochs: 18.30 Uhr Yin Yoga in den Räumen von Simone Lübke in Menden-Bösperde, Eberhardstr. 13 im SpiritOfYoga

Freitags: 15.30 Uhr Yoga auf dem Stuhl im Bürgerzentrum auf dem Mühlenberg,                      Von-Stauffenberg-Straße 5, Fröndenberg

Nähere Informationen unter 01573/4658286

Reiki Anwendungen

400px-Reiki-2_svg

Alle Wirkungen von Reiki lassen sich auch über Fern-Reiki übertragen.
Egal, wo Sie sich befinden, ich kann Ihnen die universelle Lebensenergie „schicken“.

Ich biete an:

Eine Reiki Anwendung mit Vor – und Nachgespräch ca. 45 Minuten für 35 Euro
Die Anwendung kann bei Ihnen zu Hause, in meinen Räumen oder aus der Ferne stattfinden.

Kontakt : 01573 / 4658286

Neue Kurse ab April

Neue Kurse ab April in der YogaEcke

ab 5.4.2016 Kinder Yoga mit Ananda Reichert

ab 6.4.2016 HATHA Yoga am Vormittag mit Katja Schröer

ab 6.4. 2016 YIN Yoga um 17 Uhr mit Ines Weyland

ab 7.4.2016 HORMON Yoga am Vormittag mit Ines Weyland

ab 7.4.2016 PILATES um 11.30 Uhr mit Katja Schröer

Genaue Zeiten unter KURSE

 

YIN-YOGA WORKSHOP am 20. März 2016 um 10 Uhr

YIN-YOGA

 

Für die Faszien /Akupunktur ohne Nadeln

  

SONNTAG, 20. März 2016

 

10 bis 12 Uhr

 

Anmelden bei Ines Weyland

01573/4658286 oder

info@yogaecke-online.de

 

Yin -Yoga für die Faszien /Akupunktur ohne Nadeln

Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas sehr lange gehalten.

Dadurch ist Yin – Yoga besonders schonend und sanft und für alle

Stufen geeignet.

Die Asanas wirken vor allem auf die Faszien, auf das Bindegewebe

rund um die Muskulatur. Jede Übung stimuliert bestimmte

Meridiane, das ähnelt einer Akupunktur ohne Nadeln. Davon

profitiert der gesamte Körper mit all seinen Funktionen.

 

Kostenausgleich: 30 Euro

Anmelden bei Ines Weyland 01573/4658286 oder

info@yogaecke-online.de

HORMON-YOGA WORKSHOP am 13. März 2016 um 10 Uhr

HORMON-YOGA

FÜR FRAUEN JEDEN ALTERS

SONNTAG, 13. März 2016

 10 bis 13 Uhr

 Anmelden bei Ines Weyland

01573/4658286 oder

iweyland@hotmail.com

Was ist Hormon-Yoga?

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga und führt zu einer Reinigung des Energiesystems. Mit Hilfe von Visualisierungen, Anti-Stress-Übungen, speziellen Körperübungen (Asanas) und Energielenkung (Prana) finden wir eine Möglichkeit den Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszugleichen und das vegetative Nervensystem zu beruhigen.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

  • Für alle Frauen ab ca. 35 Jahren
  • Für Mädchen und Frauen mit
    • prämenstruellem Syndrom
    • schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen, PCO Syndrom
  • Für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden
  • Für junge Frauen mit verfrühter Menopause

Wirkungen von Hormonyoga

Wirkungen auf den Körper(u.a.):

  • Kräftigung der Muskulatur, Körpermodellierung
  • Verbesserung von Haltungsstörungen
  • Erweiterung der Bewegungsfreiheit
  • Wirkungen auf endokrinologischer bzw. hormoneller Ebene(u.a.):
  • Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre
  • Vorbeugung gegen Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden (Osteoporose und Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen)
  • Wirkungen auf psychischer Ebene(u.a.)
  • Auflösung vom Körperstress
  • Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit
  • Gesunder Schlaf

 

Kontraindikationen bestehen

  • bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung
  • bei hormonell bedingtem Brustkrebs
  • bei größeren Myomen (nur mit ärztlicher Erlaubnis üben)
  • bei fortgeschrittener Endometriose

 

Kostenausgleich: 45 Euro

Anmelden bei: Ines Weyland 01573/4658286 oder iweyland@hotmail.com

Weihnachten in der YogaEcke / Gutscheine verschenken

Gutschein

 

Yogastunden zu Weihnachten verschenken, das könnt Ihr ganz einfach mit einem Gutschein der YogaEcke. Ab sofort ist der Gutschein bei mir erhältlich.

Die Zehnerkarte ist jetzt für 100 Euro zu erwerben. Nach Weihnachten kostet sie 110 Euro.

NEU:
Eine Fünferkarte mit einer Laufzeit von drei Monaten ist jetzt für 70 Euro zu erwerben. Nach Weihnachten kostet sie 75 Euro.